Hobi yang Bermanfaat bagi Kesehatan!

Setiap orang pasti memiliki hobby yang berbeda-beda. Hobi membuat khas dirinya, atau hobi sebagai ciri khas seseorang. Namun, tentu akan lebih baik jika kita memiliki hobi yang dapat membantu tubuh menjadi tetap fit dan sehat. Dan ternyata, ada beberapa hobi yang menyehatkan. Berikut ini ialah 9 hobi yang bermanfaat bagi kesehatan:


1. Berkebun

Berkebun memang membutuhkan aktifitas fisik. Hobi yang satu ini terbilang menyehatkan, meskipun melelahkan. Berkebun yang dilakukan secara rutin mampu menghilangkan kalori karena tubuh yang aktif bergerak..  Kita harus menggali tanah, memangkas pohon atau daun, mengatur pot, menyiram tanaman, memetik bunga serta sayur-sayuran, dan lain sebagainya, namun justru inilah yang akan membakar kalori dalam tubuh kita. Selain itu, menanam bibit di kebun mini depan rumah juga bisa membantu memenuhi keperluan bahan masakan. Kita bisa langsung mengambil hasil tanaman, seperti sayuran atau buah untuk dikonsumsi dan meningkatkan kualitas makanan kita dan menjadi lahan nutrisi yang diperlukan bagi tubuh Anda.

2. Memasak

Memasak adalah salah satu hobi yang meningkatkan kecerdasan kita. Variasikan masakan yang Anda buat di rumah agar tidak bosan. Kita bisa mencoba menu masakan baru atau bereksperimen. Dengan hobi memasak beragam makanan, Anda berkontribusi menjaga gizi keluarga Anda dan mengurangi hobi keluarga Anda untuk mengonsumsi makanan cepat saji/junk food.

3. Bersepeda
Bersepeda adalah cara yang bagus untuk menjaga kebugaran tubuh. Bersepeda dapat membantu kita mengurangi kelebihan lemak, selain itu dengan bersepeda kita juga dapat memiliki kesempatan melihat tempat-tempat yang belum dilihat sebelumnya. Apalagi bila aktifitas bersepeda ini dilakukan dengan seluruh anggota keluarga tentu akan lebih menyenangkan dan menggembirakan sekaligus mempererat tali kasih sayang diantara anggota keluarga satu sama lainnya. Dan hal ini bisa dilakukan ketika hari libur sehingga bisa diikuti oelh seluruh keluarga. Bersepeda adalah cara yang bagus untuk menjaga kebugaran tubuh.

4. Berenang
Begitu banyak manfaat yang bisa kita peroleh ketika kita menjalankan kegemaran dalam berenang ini. Bukan hanya karena kita bergerak secara fisik sehingga membantu membakar kalori dalam tubuh, namun suasana dalam air bisa mengurangi banyak stressor yang terjadi pada diri kita baik yang berkaitan dengan kehidupan rumah tangga, atau pun yang berhubungan dengan pekerjaan kita.

5. Memancing
Hobi memancing ternyata selain mengasyikkan juga bermanfaat untuk melatih kesabaran dan emosi seseorang. Sehingga dapat melahirkan pribadi yang sabar dan tidak cepat pemarah. Karena sering marah tentu tidak baik bagi kesehatan jantung Anda.

6. Bermain Permainan Mental/Logika

Seringkali jika kita berpikir tajam, tubuh akan ikut menjadi bugar. Pemilihan hobi juga bukan hanya yang bisa menyehatkan tubuh, namun juga pikiran dan mental. Jenis permainan seperti teka-teki, sudoku, dan permainan sejenis bisa membuat otak kita tetap aktif.
 

7. Membaca
Tak banyak dari kita yang terlahir dengan hobi membaca khususnya membaca buku. Tahukah Anda, hobi membaca buku selain menambah wawasan dan mengasyikkan, ternyata dapat menangkal stres, solusi bagi yang sulit tidur, menyehatkan otak dan menghindarkan dari penyakit Alzheimer.

8. Menulis
Inilah salah satu hobi yang tak banyak orang geluti. Namun dengan hobi menulis, kita akan melatih otak untuk senantiasa aktif serta mengharuskan diri untuk membaca berbagai buku termasuk berbagai tips kesehatan yang berguna bagi kita. 

9. Meditasi
Ada banyak latihan pernapasan yang dijadikan sebagai hobi. Meditasi dan yoga menjadi yang paling popular. Hobi ini tidak hanya melibatkan waktu, tetapi juga membantu untuk menjalani hidup sehat. Hobi sekaligus olahraga ringan, meditasi menjadi pilihan tepat bagi Anda yang sering mengeluh lelah dan stres akibat pekerjaan yang Anda jalani.

Semoga salah-satu hobimu termasuk ya! Semoga bermanfaat! (:

Sources:

http://apasakitku.com/gaya-hidup/9-hobi-yang-bermanfaat-bagi-kesehatan/